Dieta

Kwas alfa linolenowy

Redakcja Ortho-med.pl - 24 kwietnia 2018

Kwas alfa linolenowy (ALA) to kwas tłuszczowy, który należy do grupy wielonienasyconych tłuszczów omega-3. Tłuszcze te są bardzo cenne dla organizmu, ale muszą być dostarczone...

Witamina C zapobiega przeziębieniu

Redakcja Ortho-med.pl - 19 marca 2019

Nie ma bardziej pospolitej dolegliwości niż przeziębienie. Zachorowania nasilają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy organizm jest bardziej osłabiony niż wiosna i latem. Jak...

Suple, dieta, trening i regeneracja – szczupła sylwetka

Redakcja Ortho-med.pl - 7 września 2018

Chcesz schudnąć, przeszkadza Ci nadmiar tkanki tłuszczowej lub nie mieścisz się w swoich ulubionych ciuchach, w planach masz bieganie, ale tak naprawdę nie wiesz,...

Najpopularniejsze mity dotyczące fit cateringu

Redakcja Ortho-med.pl - 6 czerwca 2019

Catering dietetyczny zyskuje na popularności. Wybierają go osoby, które chcą dbać o zdrowie, a jednocześnie nie mają zbyt wiele czasu na przygotowanie smacznych i...

Dlaczego warto zwrócić uwagę na dietę low-carb?

Redakcja Ortho-med.pl - 25 września 2019

Dieta low-carb ogranicza żywność bogatą w węglowodany, taką z dodatkiem cukru, zbóż, warzyw skrobiowych i owoców. Niskowęglowodanowa dieta z dowozem kładzie nacisk na produkty...

Właściwości lecznicze soku z jabłek

Redakcja Ortho-med.pl - 18 listopada 2019

O właściwościach prozdrowotnych soku z jabłek nie trzeba nikomu przypominać. Jednak wiele zależy od dalszej obróbki owoców. Najzdrowsze soki jabłkowe to te naturalnie mętne...

Piękne ciało bez wyrzeczeń

Redakcja Ortho-med.pl - 10 maja 2020

Czy można połączyć piękne ciało i jednoczesny brak wyrzeczeń? Odpowiedź brzmi tak, a nasza trenerka personalna online naomitamper.pl chętnie w tym pomoże. Nie musisz...

Przykładowy jadłospis na diecie ketogenicznej

Redakcja Ortho-med.pl - 2 stycznia 2021

Dieta ketogeniczna w ostatnich czasach cieszy się ogromną popularnością. Trzeba przyznać, że podczas jej stosowania proporcje zjadanych przez nas składników znacznie ulegają zmianie. W...

Sok z pokrzywy – poznaj jego lecznicze właściwości!

Redakcja Ortho-med.pl - 10 czerwca 2021

Kto z nas nie zna pokrzywy? To jednak z tych roślin, które rozpozna każdy z nas będąc na spacerze. Wiele z nas ją zna,...

Dieta pudełkowa – dlaczego warto?

Redakcja Ortho-med.pl - 21 lipca 2021

Polacy coraz częściej korzystają z diet pudełkowych. Wylicza się, że wartość tej branży na krajowym rynku to już ponad miliard złotych. Co więcej, eksperci...